به گزارش خبرگزاری طبنا از کرمان؛ هر ساله با شیوع فصل گرما؛ معمولا شاهد شیوع عارضه گرمازدگی به ویژه ورزشکاران؛ کودکان و افراد مسن هستیم.
گرمازدگی( اصطلاح لاتین Hyperthermia )؛ به عدم توانایی بدن در دفع گرما و افزایش دمای درون بدن به حدود چهل درجه سانتی گراد اطلاق می شود؛ که به علت فعالیت شدید یا گرمای هوا ایجاد می شود.
گرمازدگی با عوارض مربوط به سیستم عصبی مرکزی پس از قرار گرفتن در معرض دماهای بالا همراه است. همچنین؛ در اثر نرسیدن آب کافی به بدن در گرمای بالا، منجر به نقص در سیستم کنترل درجه حرارت بدن می شود.
گرمازدگی جدی ترین شکل آسیب گرمایی است و با اینکه در اکثر موارد، عارضه ی خفیفی به شمار می رود؛ اما عدم رسیدگی به آن می تواند حتی موجب مرگ شود. همچنین؛ گرمازدگی شدید می تواند باعث آسیب جدی به مغز و سایر اندام های داخلی شود.
چه افرادی بیشتر در معرض گرما زدگی قرار دارند؟
کودکان
سالمندان
بانوان باردار
بیماران قلبی عروقی
افراد دارای بیماری های مزمن
بیماران با سابقه اختلالات روانی
معلولان
افراد چاق
افرادی که فعالیت شدیدی دارند؛ مانند ورزشکاران
علائم گرمازدگی:
تنفس سریع و تعریق
ضعف و بیحالی
گرفتگی عضلات
سرگیجه و توهم
تهوع و استفراغ
پوست گرم و خشک
رنگ پریدگی
اختلالات هوشیاری
سردرد تپنده
سرگیجه و سبکی سر
عدم تعریق علیرغم وجود گرما
گشادی مردمک چشم
احساس پرخاشگری و بی قراری
اقدامات لازم برای افراد گرمازده:
فرد را به محیط خنک منتقل کنید
لباس های اضافه را بیرون آورده و فرد را در وضعیت راحت و در سایه قرار دهید
کمپرس سرد را در زیر بغل و کشاله های ران قرار دهید
با اسپری آب به بدن فرد و استفاده از پنکه و بادبز، بدن را خنک نمایید
در صورت هوشیاری به وب مایعات خنک بنوشانید
نوشیدنی‌های مناسب گرمازدگی:
آب خنک
شربت سکنجبین
شربت خاکشیر و تخم شربتی
آب زرشک
آب میوه های خنک و آب‌دار مثل هندوانه، طالبی
شربت گلاب
دوغ ترش و کم نمک و خنک
شربت آبلیمو
نکته: از خوردن مایعات حاوی کافئین خودداری کنید؛ چرا که مواد حاوی کافیئن ادرارآور هستند و باعث دفع بیش تر آب بدن می شوند.
source